Hypnonatal: Préparation à la Maternité et Relaxation
- Bastienne Rochat
- 3 juin
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : il y a 3 jours
La maternité est une période de transformation, tant sur le plan physique qu'émotionnel. Les futures mamans ressentent souvent une combinaison d'excitation et d'anxiété à l'approche de l'accouchement. C'est ici qu'intervient l'hypnonatal, une méthode qui allie relaxation et préparation à la maternité. Dans cet article, nous explorerons les principes de l'hypnonatal, ses bienfaits, et comment il peut aider les femmes à vivre une grossesse plus sereine.
L’Hypno-Natal® est une méthode de relaxation corporelle et mentale associée à des visualisations, des suggestions positives et des métaphores tout spécialement créées pour la grossesse et l’accouchement.
C’est une méthode simple et accessible à toutes les futures mamans.
Grâce à un état d’attention focalisée qui favorise la communication intérieure, cette technique aide à vivre la grossesse le plus sereinement possible et appréhender positivement l’accouchement. Elle permet aux femmes de puiser en elles intuition et assurance personnelle afin de vivre pleinement et activement la naissance de
leur enfant.
Cette méthode n’est pas un accompagnement thérapeutique et physiologique. Elle vient en complément d’un suivi médical.
L’Hypnonatal® a été créé voici 25 ans par Lise Bartoli. Cette hypnothérapeute
précurseur de l’accompagnement périnatal en France est psychologue clinicienne et auteure de :
Les Cartes Bébé zen
Dis-moi comment tu es né
Le Cahier zen de la future maman (La méthode HypnoNatal)
Venir au monde
Se libérer par l’hypnose
L’art d’apaiser son enfant
Bien vivre votre maternité
Bien naître à Paris
Cette méthode est désormais utilisée avec un succès grandissant en Europe.
Le but est d’accompagner les femmes enceintes vers un cheminement plus humain et intuitif où elles pourront reprendre confiance en leurs compétences à devenir mère.
VOTRE PROGRAMME HYPNO-NATAL®
L’hypno-natal démarre aux environs du 4ème ou 5ème mois de grossesse.
Le programme se compose de quatre sessions espacées de plusieurs semaines.
Les séances durent environ 1h30. Durant chaque rendez-vous, un thème particulier est abordé, suivi d'une séance d'hypnose.
Un livret de suivi et des enregistrements audio tout spécialement créés pour un entrainement efficace sont délivrés à aux futures mamans afin qu’elle puissent aussi s’exercer à leur rythme chez elles.
Il est recommandé aux futurs co-parents de venir au moins lors de la première séance afin d’expérimenter cet état de bien-être
et apprendre à gérer leurs émotions.
L’HypnoNatal® vous permettra :
D ‘apprendre à vous relaxer
De communiquer avec votre enfant in utero
D’apaiser vos tensions lors de la grossesse
De soulager les maux de grossesse
De surmonter votre stress et vos peurs
D’agir mentalement sur la perception des douleurs
De renforcer votre assurance
D’intensifier le lien mère-enfant
De mieux vivre le post-accouchement
Pour tout renseignement complémentaire, n’hésitez pas à me contacter
Votre praticienne certifiée HypnoNatal® : Bastienne Rochat
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